机警是指冷静、沉着、敏捷、适应性强，在应变能力和自我保护能力方面具备较强优势的行为。它有利于人们在危难或险境中保护自身的生命安全或他人的物质安全，以减少可能受到的威胁或伤害。机警是一种护卫能力，能够帮助人们在危急时刻保护自己的生命安全和精神健康，并减少可能受到的危害或伤害。另外，这种能力还可以在解决突发情况时发挥作用，从而缩短应变时间，减少困扰，提高生活品质。此外，发展机警能力也可以帮助人们提高应对能力，增强心理承受力，以灵活应对各种挑战。如通过参加灵活性训练和比赛项目，从而获得更好的应变能力，降低对于环境的敏感度。