做善事去，和善朋友去学习或者锻炼运动，学习圣贤经典。来戒吧看看前辈们的养生之道！

加油

我觉得你戒半年左右的话一定会非常自信的，因为刚开始可能有循环是正常的兄弟，邪淫真的会让人变得胆小和懦弱

情绪有波动很正常，再说戒se还会经历戒断反应，到后面就好了

保持积极乐观，能发现自己心情波动那就说明可以改

建议继续保持戒色稳定，然后多养生运动，多亲近大自然，养天地正气，是助力

我觉得你应该读一读当下的力量这本书

加油，好好戒色

你好 内向社恐只不过是伤了肾导致的没什么的 肾住恐 肾气还没有完全恢复所以多少还是会有点 加上戒色后会有戒色反复期会导致症状反复（包括其他症状的反复 而且有可能会暂时出现一些新的症状） 任何戒瘾的行为都会有戒断反应包括戒烟和戒毒 戒色反复期在任何时间断都会出现 但是放心 随着戒色养生反复会越来越少而且每次越来越轻 直到最后侧底消失 楼主只要继续坚持戒色养生戒色反复期就会过去的 身体每经历一次戒色反复期 身体都会随之上一个台阶所以这不是件坏事
还有就是其实内向之类的心里问题不一定完全是戒色反复期导致的 也有可能是楼主的情绪管理出现了问题 就比如生活中一件事情 一段场景或是想起一段回忆导致楼主陷入情绪低落的状态 而后续楼主没有即使调整过来 随之在发生一些不好的事情导致楼主调入坏情绪的怪圈 继而导致楼主心态崩溃内向胆小 楼主可以好好回忆下最近是不是没有做好情绪管理 没有也没关系让过去都过去 把下一秒当成新的开始不要在意放过自己 大大方方的不要承认自己内向胆小 敞开内心拥抱生活吧
这里说一下情绪管理对我们戒色恢复很重要身心是互相影响的 内心出来问题是会导致身体出现问题 导致身体无法恢复（可以了解一下中医七情治病的理论你就可以明白 哪怕正常人长期情绪低落也会导致躯体疾病的出现）而如果楼主不在纠结自信不自信内向不内向 大大方方开开心心阳光开朗那么身体就会开启疯狂的恢复模式 身体恢复又会影响心里 自然而然楼主内心胆小的问题就会烟消云散 那么首先楼主就是放下这一切 就当自己现在依然处于那个自信爆棚的状态 落落大方的去和人交流玩耍 一切就都会好起来的 加油

如果是真的，从今天起，我也要戒一个月看

你肯定心里，碰到什么了，眼睛也看到假的了，然后大了又在那里想，然后情绪波动，郁闷忧郁，失去了开朗执行力。一切都是假的，不要去控制任何，只需要控制自己的心，抵抗不过全部都放下，不思考，就当没有自己，那才是你自己，因为你是觉知。