六个月的宝宝不建议吃酱油。酱油中含有大量的盐分，对于宝宝的肾脏和消化系统来说都有较大的负担，容易引发水肿和消化不良等问题。在宝宝六个月之前，最好只喂母乳或配方奶粉，以满足宝宝的营养需求。如需添加辅食，应选择适当的食材，如米粉、蔬菜泥等，避免添加过多的油盐糖等调料。