拉起对面的下旋球的方法有两种，一是后仰步标准技术，二是手抛投技术。1、后仰步标准技术，首先把球握在右手中，然后右腿向后后仰，右肩和手臂弯曲起来，右肘立即向下，左脚稍微向前移动，用力将右肘拉到右肩处，这样就形成一个L字形，然后右脚放回原位，并紧贴右肘突出的地方一起投掷，就可以出发强力的下旋球。2、手抛投技术，球放在右手上，右肘绕圈，把球从右侧抛掷出去，将球抛掷到很高的空中，在抛掷时手腕稍微向下翻动，这样就可以增加球的下旋量。此外，还有一种交叉技术可以实现拉起下旋球，就是手腕扭动技术，即从正常投掷动作中，手腕从正常投掷位置转动90度，使用小腕在投出的过程中，让球穿过手心产生旋转的动作，就可以拉起下旋球。