nutrient和nutrition不是完全同义的，它们有所区别。nutrient指的是含有营养价值的物质，如维生素、氨基酸和矿物质等，是人体具有营养价值的成分。而nutrition则指的是从外界摄取nutrient以满足我们营养需求的行为。拓展来看，合理的nutrition可以帮助我们控制体重、保持健康的体重以及抵抗疾病。