1、滑步式，双手各分半圆形张开，两脚同时滑步，一个是从前往后滑，一个是从后往前滑，然后一脚落地后，把双臂回到原位，2、抓鹤式，双手盘成弧形，抬起双臂和头，双臂前推，身体压倒，放下头，抬起双臂，然后双臂回到原位，3、分手式，双手交叉握拳，两脚分开站立，然后右脚抬起，上身向前靠，左脚靠后，然后双臂横推，4、斜靠式，双脚两膝跪地，右手搭上左肩，左手置于右肩上，右脚向前推出，左脚微抬起，然后把双臂回到原位。太极拳还有很多动作，如左右双龙拱翅式、金鸡独立式、抱月归藏式、右手转身式、行步虎视式、擒抱式、推落式等等。这些动作都要求练习者揣摩太极的意义，体会其中道理，并将之融入自己的太极拳训练中。