最近这半月以来，一直过着撑破肚子的生活，情绪也起伏比较大，偶然看到去年自己训练的记录。顿发感慨。训练，只需要一个开始，然后控制自己坚持下去，过不了几天，就可以享受运动的快乐了。我把自己的经验分享给大家，并且从今天开始锻炼。锻炼从两方面着手。
一，情绪记录。因为一个人每天都会有一个情绪，情绪高的时候，会开心，做什么事情都有效率。情绪低则反之。所以要记录自己当天情绪高低，并提醒自己应该变的快乐点，还是应该矜持含蓄点。
二，锻炼项目记录。把自己当天做的运动逐项写下来，这样让自己看到成绩，让自己有动力更有压力。
三，惩罚部分。规定项目未完成，应该给自己一点惩罚。
我就从今天开始，有愿意一起的 可以一起开始