1，早起心理障碍的信号：
（1） 无缘无故的担心会发生不幸的事，为一点小事忐忑不安，夜不成眠，食不知味，心慌意乱;
（2） 闷闷不乐，不愿见人，对周围的事物不感兴趣，悲观厌世；
（3） 动作古怪，行为异端，破口骂人，喜怒无常，嗜睡；
（4） 感到自己的一言一行均被人控制，自己头脑里所想的事均被人知道，深怕别人知其隐私，惶恐不已；
（5） 莫名奇妙的情绪高昂，高度兴奋，声音高昂，花钱大方，爱管闲事；
（6） 总以为异性对自己有好感，屡遭拒绝，仍紧追不舍；
（7） 毫无根据的怀疑爱人有外遇，对无根据的第三者追迹跟踪；
（8） 无端怀疑有人加害于自己，处处与自己作对，昼夜防范，不敢出行。
2，自卑心理：
诊断：
（1） 情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕内别人看不起而不愿与人来往，缺少知心朋友，甚至自疚，自责，自罪；
（2） 缺乏信心，优柔寡断，无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉，在诸多竞争活动中退缩，甚至明明能成功也放弃机会。一般表现为：害羞，胆怯，不自信感到焦虑，害怕失败等，甚至有失眠，盗汗，心悸等生理症状；
（3） 常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活的乐趣；
（4） 不承认自己的不足并竭力掩饰，以使他人察觉不出他又自卑，为此常常有一些夸张的表现，故作炫耀，总想一鸣惊人，有时还表现出较强的虚荣心，对别人的评价很敏感。
疗法：
（1） 正确认识自己，真确评价自我，增强信心。要让患者知道，每个人都有长有短，要让患者在学习和工作中扬长避短，充分发挥自己的长处，给自己准确客观的评价，并确立恰当的奋斗目标，从而树立生活的勇气；
（2） 正确对待失败与挫折。客观世界错综复杂，在实际中遭受失败是在所难免的。失败是成功之母，要从失败中汲取教训，是自己提高；
（3） 注意改善人际关系，积极与人交往，创造良好的社交环境。注意处理好与一起工作，生活，学习的人的关系，与他人交朋友，多谈心，对其他的人也应该相互帮助，互相鼓励。不要总以为别人看不起你而离索群居。首先要重视自己，别人才不会轻视你。要在与别人交往的过程中学习别人的长处，发挥自己的优点，并且多锻炼自己的能力；
3，猜疑心态：
多疑的人仅凭主观臆想就对别人抱有不信任心理，整天疑心重重，无中生有，认为人人都是虚假的，人人都不可信，人人都不可交。这类人往往会猜疑朋友，情人，恋人，会导致朋友疏远，恋人分手，夫妻不和，的确害人不浅。
疗法：
（1） 多角度了解别人。了解别人是不猜疑别人的前提。如果交往的双方互不了解，则可能会产生防备心理。因此，多方面多角度的了解别人，把握别人的性格特征处事方法等，就会相信他。
（2） 培养信心。你相信事情是什么样子的，事情就会想你所想的那样发展下去，相信自己的能力，相信自己一定能成功。
（3） 用自我安慰来代替怀疑。其实，一个人在生活中，总会遇到别人的议论或流言，这没有什么好大惊小怪的，更没有必要去怀疑一切。一旦你怀疑别人在说自己的坏话，就应该学会自我安慰暗示自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论。别人议论你，只能意味着你很重要，你应该把它看做一种恭维。
4，回避型人格障碍：
诊断：
（1） 很容易因他人的批评或不赞同受到伤害；
（2） 除了至亲外，没有好朋友或知己（或仅有一个）；
（3） 除非受欢迎，一般不卷入他人事物中；
（4） 行为退缩，对需要人际交往的社会活动总是尽量回避；
（5） 心理自卑，在社交场合总是沉默寡言，怕惹人笑话，怕回答不出问题；
（6） 敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；
（7） 在做那些普通的但不在自己常规范畴之中的事时，总夸大潜在的困难危险或可能的冒险。
疗法：
（1） 消除自卑感：首先要正确认识自己，提高自我评价；再次要正确认识自卑的利与弊，提高克服自卑的信心；最后要积极自我暗示，自我鼓励，相信事在人为（具体方法见上面）；
（2） 克服人际交往障碍。回避型人格的人存在着不同程度的交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交友计划。起始级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如下分计划：
星期一，与别人聊天10分钟；
星期二，与别人聊天20分钟，同时与其中某一位多聊10分钟；
星期三，保持昨天交友量，找一位朋友进行不记时交谈；
------
一般来说，上述梯级任务看似简单，担认真作起来并不是件容易的事。最好找一个监督员，要他督促自己做下去。
5，失望情绪：
失望是生活中常有的现象。有人能较快克服失望情绪，有人却为失望情绪长期困扰。
疗法：
（1） 勇敢的接受失败的挑战。“失败也是我需要的，，他和成功一样对我有价值”失败是一种强刺激，他并不总是坏事，也没有什么可怕的。面对失败，不能失望，而是要找出问题的症结，寻求进取之策，不达到目标不罢休；
（2） 认真选择合适奋斗目标。一个文笔不好的人，如果已成为知名作家为梦想，就是不切实际；一个成绩一般的学生，如果在高考志愿中填重点大学，就极有可能名落孙山。事情的发展之所以同你的愿望不符，是因为你的目标与现实有所偏差，期望越高，失望越大，应该追求与自己能力相当的的目标。有时，目标与自己能力大小相符合，但由于客观因素的影响，也会招致失望情绪，这是更应调整期待值，减少失望情绪。
（3） 期望应该具有灵活性。不要把期望僵化。生活中，期望不只是有一个点，而应该是一条线，一个面。这样，一旦我们遇到难随人愿的情况时，我们就有思想准备放弃原来的想法，追求新的目标；
（1） 无缘无故的担心会发生不幸的事，为一点小事忐忑不安，夜不成眠，食不知味，心慌意乱;
（2） 闷闷不乐，不愿见人，对周围的事物不感兴趣，悲观厌世；
（3） 动作古怪，行为异端，破口骂人，喜怒无常，嗜睡；
（4） 感到自己的一言一行均被人控制，自己头脑里所想的事均被人知道，深怕别人知其隐私，惶恐不已；
（5） 莫名奇妙的情绪高昂，高度兴奋，声音高昂，花钱大方，爱管闲事；
（6） 总以为异性对自己有好感，屡遭拒绝，仍紧追不舍；
（7） 毫无根据的怀疑爱人有外遇，对无根据的第三者追迹跟踪；
（8） 无端怀疑有人加害于自己，处处与自己作对，昼夜防范，不敢出行。
2，自卑心理：
诊断：
（1） 情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕内别人看不起而不愿与人来往，缺少知心朋友，甚至自疚，自责，自罪；
（2） 缺乏信心，优柔寡断，无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉，在诸多竞争活动中退缩，甚至明明能成功也放弃机会。一般表现为：害羞，胆怯，不自信感到焦虑，害怕失败等，甚至有失眠，盗汗，心悸等生理症状；
（3） 常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活的乐趣；
（4） 不承认自己的不足并竭力掩饰，以使他人察觉不出他又自卑，为此常常有一些夸张的表现，故作炫耀，总想一鸣惊人，有时还表现出较强的虚荣心，对别人的评价很敏感。
疗法：
（1） 正确认识自己，真确评价自我，增强信心。要让患者知道，每个人都有长有短，要让患者在学习和工作中扬长避短，充分发挥自己的长处，给自己准确客观的评价，并确立恰当的奋斗目标，从而树立生活的勇气；
（2） 正确对待失败与挫折。客观世界错综复杂，在实际中遭受失败是在所难免的。失败是成功之母，要从失败中汲取教训，是自己提高；
（3） 注意改善人际关系，积极与人交往，创造良好的社交环境。注意处理好与一起工作，生活，学习的人的关系，与他人交朋友，多谈心，对其他的人也应该相互帮助，互相鼓励。不要总以为别人看不起你而离索群居。首先要重视自己，别人才不会轻视你。要在与别人交往的过程中学习别人的长处，发挥自己的优点，并且多锻炼自己的能力；
3，猜疑心态：
多疑的人仅凭主观臆想就对别人抱有不信任心理，整天疑心重重，无中生有，认为人人都是虚假的，人人都不可信，人人都不可交。这类人往往会猜疑朋友，情人，恋人，会导致朋友疏远，恋人分手，夫妻不和，的确害人不浅。
疗法：
（1） 多角度了解别人。了解别人是不猜疑别人的前提。如果交往的双方互不了解，则可能会产生防备心理。因此，多方面多角度的了解别人，把握别人的性格特征处事方法等，就会相信他。
（2） 培养信心。你相信事情是什么样子的，事情就会想你所想的那样发展下去，相信自己的能力，相信自己一定能成功。
（3） 用自我安慰来代替怀疑。其实，一个人在生活中，总会遇到别人的议论或流言，这没有什么好大惊小怪的，更没有必要去怀疑一切。一旦你怀疑别人在说自己的坏话，就应该学会自我安慰暗示自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论。别人议论你，只能意味着你很重要，你应该把它看做一种恭维。
4，回避型人格障碍：
诊断：
（1） 很容易因他人的批评或不赞同受到伤害；
（2） 除了至亲外，没有好朋友或知己（或仅有一个）；
（3） 除非受欢迎，一般不卷入他人事物中；
（4） 行为退缩，对需要人际交往的社会活动总是尽量回避；
（5） 心理自卑，在社交场合总是沉默寡言，怕惹人笑话，怕回答不出问题；
（6） 敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；
（7） 在做那些普通的但不在自己常规范畴之中的事时，总夸大潜在的困难危险或可能的冒险。
疗法：
（1） 消除自卑感：首先要正确认识自己，提高自我评价；再次要正确认识自卑的利与弊，提高克服自卑的信心；最后要积极自我暗示，自我鼓励，相信事在人为（具体方法见上面）；
（2） 克服人际交往障碍。回避型人格的人存在着不同程度的交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交友计划。起始级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如下分计划：
星期一，与别人聊天10分钟；
星期二，与别人聊天20分钟，同时与其中某一位多聊10分钟；
星期三，保持昨天交友量，找一位朋友进行不记时交谈；
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一般来说，上述梯级任务看似简单，担认真作起来并不是件容易的事。最好找一个监督员，要他督促自己做下去。
5，失望情绪：
失望是生活中常有的现象。有人能较快克服失望情绪，有人却为失望情绪长期困扰。
疗法：
（1） 勇敢的接受失败的挑战。“失败也是我需要的，，他和成功一样对我有价值”失败是一种强刺激，他并不总是坏事，也没有什么可怕的。面对失败，不能失望，而是要找出问题的症结，寻求进取之策，不达到目标不罢休；
（2） 认真选择合适奋斗目标。一个文笔不好的人，如果已成为知名作家为梦想，就是不切实际；一个成绩一般的学生，如果在高考志愿中填重点大学，就极有可能名落孙山。事情的发展之所以同你的愿望不符，是因为你的目标与现实有所偏差，期望越高，失望越大，应该追求与自己能力相当的的目标。有时，目标与自己能力大小相符合，但由于客观因素的影响，也会招致失望情绪，这是更应调整期待值，减少失望情绪。
（3） 期望应该具有灵活性。不要把期望僵化。生活中，期望不只是有一个点，而应该是一条线，一个面。这样，一旦我们遇到难随人愿的情况时，我们就有思想准备放弃原来的想法，追求新的目标；
