对于寒湿，专家们对其也作了一些详细的介绍，许多疾病的病因都少不了寒湿过重，如果人体的寒气、湿气过重，就会使得人体的能力减弱，导致人体吸收营养物质的速度变慢，从而渐渐影响到人体的健康。那么寒湿过重会有哪些症状，又该如何缓解呢?
对于寒湿重的表现专家介绍到，每个人有可能不一样，一般情况主要有食少纳差、肠鸣、身体困倦、嗜睡、小便清长、大便溏烂、月经失调、不孕不育，或者白带异常等。

因为寒湿邪气多侵犯人体的中焦和下焦，所以寒湿重的患者通常容易出现中焦和下焦的症状。邪犯中焦会引起食少纳差、肠鸣、身体困倦、嗜睡、胃脘部容易受凉等;
邪犯下焦会引起生殖系统的病变，女性多表现为月经失调、不孕不育，或者白带异常等。男性多表现为小便清长、且次数多，大便溏烂等。
寒湿重者，平时要注意保暖，多喝热开水，也可用生姜煮水喝，这样可让身体寒湿排出来。对于很多寒湿重的人士，专家们也因此会建议每天睡前都会泡泡脚，暖身又解乏，还能提高睡眠质量，或者通过艾灸、拔罐、汗蒸等一些方法均有起到排寒的效果。
泡脚排寒是很好的辅助方法，君多健排寒是当前唯一专注于排寒排湿保暖的品牌，君多健排寒足浴包每一包都综合了陈艾，菖蒲，徐长卿，干姜，桑寄生，桑枝，透骨草，松节，等排寒祛湿壮骨的地道中草药成分。
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拔罐也不错的辅助方法。一般在三伏天的时候拔罐，往往能看到比较好的效果。现在各种各样的拔罐产品都有，大家可以自行购买。将棉球蘸上酒精，然后点燃在火罐里过一下，然后拔在身上的穴位上。不过一些人在昨晚拔罐之后，身体容易出现瘙痒，或是起小水泡，或是有皮肤发红等情况，一般不严重不用担心。同时不要过于频繁，以免影响其身体皮肤。
还有医生们常推荐的艾灸，艾灸很简单只需要将专用的艾条点燃，然后在需要熏蒸的穴位熏蒸一段时间，坚持坚持可看到一定效果。对人体穴位不少人并不是很了解，因此大家最好是对照穴位图来进行，或是由专业医生进行。
汗蒸的温度比较高，可将身体皮肤表面的毛孔打开，通过流汗这种形式，达到散热、排毒、排放湿气的功效。这个过程人是比较舒服的，但也需要根据每个人的体质，看耐受情况，过于高的温度有的并不合适。
现在到了春夏季节，温度逐渐升高，在春夏排寒排湿也是一个非常好的季节可不要错过了。春季排出身体内寒气的方法之一。