可以吃桑葚，中含有大量的维生素、纤维素、矿物质和胡萝卜素等营养物质，能够满足孕妈妈身体发育对营养的需要。孕妇可以适量吃桑葚干，因为桑葚干中含有丰富的维生素C和维生素E，有美容养颜、抗衰老的功效。但孕妇要注意适量，不能吃太多，容易造成腹泻。