看了不少帖子，腰突发作的主要原因归纳就是劳累，受凉，久坐久站，搬重物。保暖最好办，贴暖宝宝，热水袋电热毯热敷。其他的方面不好控制。上周六忙了大半天，中午没睡午觉躺一躺，周日就感觉症状加重了，中午好好睡了个觉，下午就好多了。