对于乳腺癌，如果我们在平时生活中注意预防，是能够有效降低乳腺癌的发病率的，所以加强对乳腺癌的预防，也是非常重要的。
1、适龄生育，提倡母乳喂养。有调查表明，很多妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。同时，尽量做到适龄生育，过早或者过晚生育都有可能造成乳腺癌的发病率升高。
2、适当运动，保持健康体重。每周坚持进行适量的运动，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，能够有效的控制的体重，避免肥胖，降低乳腺癌的发病率。
3、坚持定期体检。定期体检能够及早发现乳腺病变，而早期乳腺癌的治愈率是非常高的。常用的筛查方式可以选择乳腺彩超，乳腺X线检查。特别是家中有直系亲属患乳腺癌的人群，更是需要做好定期的体检。
4、避免不必要的x射线。有学者研究发现，儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部x线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显著增加。所以提醒大家，童年时应尽量避免不必要的x线检查或治疗，这也是预防乳腺癌的不容忽视的措施。
5、建立良好的饮食习惯。研究显示低脂饮食、富含抗氧化成分的水果蔬菜、维生素C、D等可能具有一定的保护作用，能够降低乳腺癌的发生。所以总的来说，多吃新鲜蔬菜和水果对于乳腺癌的预防是有一定作用的。
6、及时戒酒。同样有研究表明，酒精也是乳腺癌的高危因素，戒酒能够起到预防的作用。
个人做好防癌预防非常重要，希望大家都能够在日常生活中注意预防，降低乳腺癌的发病率。