一、强迫症就是脑子里的思维拉圾无法排除掉，就像电脑里的缓存不能正常清理，思维拉圾不断产生都不能排除就影响正常思维，关键是排除思维拉圾，需要是一个思维软件或方法来排除思维垃圾。
二、克服强迫症要有一个理念，思维就是主观的东西，是虚的是想法是意念，既是主观就有清楚和模糊，不要一味追求清楚；既是主观就有正确与错误，不要一味追求正确；既是主观就有准确与不当，不要一味追求准确；既是主观就记忆和遗忘，不要一味追求记忆；既是主观就有想与不想，不要一味去想。不要任何问题都要弄个答案，想清楚，想准确，想到深，想到底，完全没必要，你也办不到。你的思维也要容下模糊不清，模棱两可的东西，也要有不准确和错误的东西，也有可不想的可遗忘的东西。不要把思维看得太死板太机械，它是意识流，是主观的东西。你可以想可以不想可以忘记，可以弄不清可以想错，随你便，没人干涉你，怎么想
完全在于你自己。总之你要把控自己的思维，想到一定时侯就不要再想了，让脑子纯净起来！