如今这个时代，越来越多的人有焦虑情绪甚至发展成焦虑症,这背后原因可能包括遗传因素、环境压力、心理创伤、化学物质暴露等.不同的个体受到不同程度的这些因素的影响，从而导致焦虑症的发展。
应对焦虑症，子夫先生创立的朴素心理学有以下几个方面的处理方案：
认知重构
朴素心理学认为人们对自己、他人和世界的看法是有偏差的，这些偏差可能导致焦虑。认知重构的目的是帮助个体发现这些偏差，并学会更加客观地看待事物。例如，当一个人觉得自己做不好某个任务时，可以询问自己是否有证据支持这种看法。
放松练习
朴素心理学认为身体和心理之间存在密切联系。通过放松练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛练习等，可以减少身体紧张，从而减少焦虑。

行为实验
朴素心理学认为通过实验，可以让个体更加客观地看待事物。行为实验的目的是帮助个体尝试新的行为，以验证他们的假设和疑虑。例如，如果一个人害怕在公共场合发言，可以让他们尝试发言并记录他们的感受。
心理支持
朴素心理学认为人们需要与他人建立联系和交流。心理支持可以提供情感上的支持和理解，帮助个体面对焦虑。
需要注意的是，这些处理方案可能不适用于所有人。对于焦虑症患者，最好的处理方法是咨询专业心理医生或临床心理学家，以便根据个体情况制定最合适的治疗方案。乐清心理专家预约乐清海天心理咨询中心--乐清青少年心理专家，乐清心理医生黄秋杨