判断矜持和不喜欢可以从外在行为和内在感受来考虑。一般来说，矜持的人可能会比较谨小慎微、安静自若，凡事观望先行，也不会表现得太过激动或者要求太多，而不喜欢的人可能就会更直白、勇敢，并且表示出不满、不满情绪，表达更多自己不喜欢的内容。同时，量化判断可以从一些标准指标出发，比如一般情况下，矜持的人更容易把自己的需求放低，自身承受力更强，能够适应外界环境变化，以保护自身不受太大影响，而不喜欢的人则会更容易表达出自身想法和意见，并要求得到满足和实现。因此，判断矜持和不喜欢，需要看具体的情形，从行为及心理上分析，做出较为准确的判断。