不自主是指行为失去有意识的自律，即能力缺乏判断、受他人影响或者处于感情状态之下而无法自主作出认真与有意义的决定。常见的包括抽烟、嗑药、和激烈的运动等活动或心理状态，比如着迷、焦虑、恐惧甚至是过度兴奋。拓展一下，不自主还可以是指身体反射而表现的能力，比如回避快速运动物体、颤抖等自动反应。