热量表是展示一种食物每100克所含热量的一种表格，上面会列出该食物的能量摄入以及每100克的脂肪、碳水化合物和蛋白质含量。通过热量表，我们可以根据自己的摄入量和想要达到的目标，来控制饮食。也可以根据热量表中列出的营养成分含量，了解自己摄入的食物是否满足营养需求。