高敏感族拥有无比丰富的想象力，他们梦想中的人生总是精彩纷呈，内心世界也是五彩斑斓。因为“我不需要依靠别人获得快乐，相反，我会因此获得自由”。

允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。跟自己的身体友好相处缓解焦虑。如果你感到紧张，你可以选择
协调起来。
跑步或者跳舞……你需要有意识地将呼吸与身体运动

我非常仔细地描述什么是焦虑时，他们才开始意识到，自己也曾有过不同程度的焦虑和害怕。下图描述了焦虑的不同程度。

培养有意一步
根据个人兴趣，选择性地尝试以下列表中的方本书的末
法，为自己的敏感型人格创造空间吧:
敏感型人练习爱好兴趣

讲的好

人有恐惧中枢‘杏仁核’，一个美国的攀岩专家，他不带安全绳，他也是阿斯伯格综合征，专家给他做了‘磁共振’研究，发现他的杏仁核面对危险时，他的杏仁核没有反应。太敏感和太不敏感都是病态的。是杏仁核发育不成熟的表现。

我感觉我是这种高敏感