在剪映中选择封面有两种方法。第一种是在视频编辑界面下方的时间轴中选择想要作为封面的视频帧，然后长按该帧，出现菜单后选择“设为封面”。第二种方法是在导出视频的设置界面中，选择“自定义封面”，然后在弹出的界面中选择想要作为封面的视频帧即可。在选择封面时，建议选择清晰、有代表性的画面，能够准确地反映视频的内容和主题。