如果拖欠工资不发，建议先与公司或雇主进行沟通，了解具体情况并催促发放欠薪。如果多次沟通无果，可以向当地劳动监察部门或工会求助，或者向法院提起诉讼。在求助时，可以打当地劳动监察热线电话或者咨询劳动法律援助服务，寻求专业的帮助和指导。同时，也可以通过网络或社交媒体等途径进行曝光和维权，争取公正合法的权益。