其实他的老司机的很多理论是建立在他的“负重训练”基础上的。负重训练把臂力和腕力提升了之后，反手打粘套就不存在出球难的问题了，反而能提升旋转。同样的，负重训练后就不怕拍子重了那十来克，反而会因为重心更接近手柄而更灵活。你可以看看他打球的视频，水平挺高的，他的意见有一定的参考价值，不过也顶多就是一家之言，自己摸索出来的肯定更适合自己。

@光哥不带撇 他那个负重训练感觉不太靠谱，提升力量最有效的肯定不是乒乓球拉球的动作，专门的肌群都有专门的训练动作，他那个负重弄完了肯定是一身伤。我自己有时间去学校健身房练，学校老师指导发力，然后就去专门练那几块，然后就是核心。
而且业余真不差那点绝对力量，学会集中发力更有效，他那个方法全程感觉都在发力，效果不太清楚（我也没试过）

个人觉得贴满比较好抓拍，这个主要跟抓拍有关系，没有绝对正确或者错误。

自己习惯就行了

食指和拇指被硬生生抬高，板型拱起来，控板效果变差，台内小球笨拙
可能1%的人感觉可以
但我是那99%里的

他这只能玩全横打了，直拍玩法这么多，狂飚那套局限性也太大，你学他的打法可以听他的，主要是他的话都太绝对了，所以让人不爽

现在在尝试把大拇指位置找点边角料贴满，食指部分还是留空。因为有推挡，没能力全横打。

我正反都留空，感觉很爽，打自己的球，自己爽就行了。

主要贴满割手啊，而且考虑重心，去买重心居中的板子就好了，什么留空技术提高不上去就纯瞎扯

这人水平不高，但却有一颗高高在上的心，在一群小白的簇拥下把自己当神了，魔怔了

每个人的习惯和理解不一样，他有一点太极端了，按自己喜欢和适合的方法来就好了，不用太在意别人

直板是最百花齐放的，别人说的都是参考，自己要摸索，这也是乒乓球的魅力，我自己全横打，握拍方式，正手的留空大小等等也是两年之后才向王皓的方式靠拢，一开始是不认的，随着技术的提升，慢慢会形成自己的理解

哪来这么多讲究？有些人不喜欢拇指食指捏着胶皮打那还不给半贴了？别一棍子打死。我虽然不打直板，但照他这么说菲利克斯是业余咯？

一眼丁真鉴定为扯，前面用非甜区发球更扯