烟龄30年，每天一包多。戒过2次烟。第一次就直接断掉，开始一周还想吸。后来就想不起来了，持续了2年时间。后来到新单位，又开始吸了3年，去年想戒烟，就直接戒了，到现在也半年了。烟、打火机就放在办公桌上，只要不想吸，就一支不吸了，比第一次戒还容易。