人体含量最多的金属元素前五位依次为钙、钾、镁、铁和锌。这些元素都是人体必需的微量元素，对于人体的生长发育、免疫系统、神经系统、血液循环等方面都有着至关重要的作用。其中，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，钾可以维持细胞内外的电荷平衡，镁对于心脏和肌肉的正常功能至关重要，铁则是血红蛋白的重要组成部分，而锌则参与了很多生理过程，如免疫、生殖、味觉和视觉等。