求助巴吉度吃什么钙比较好呢，请大咖指教一下

所含钙质的形式:常见的形式有碳酸钙和 citrate 钙等,每种形式装载率和消化吸收率不同,需根据个人情况选择。如若胃酸分泌比较充足,碳酸钙会更易吸收一些。
所含钙质的含量:市面上不同品牌和不同包装的巴吉度软骨碟所含钙质含量不同,一般在200-500mg不等,要选择满足个人日需量的药物。一般而言,成人每天约需1000mg钙质。