除了白开水，妳也可以喝这些
黑咖啡
里面有钾和镁，能促进新陈代谢
尽量选择不加糖，一天不超过2杯
无糖豆浆
富含大豆异黄酮，可以稳定内分泌
每天可喝300-500cc的无糖豆浆
苹果醋
饮用果醋可以促进胃酸分泌、帮助消化
建议1-2匙苹果醋加水，随餐或饭后饮用
红枣茶
红枣是温补食材，有助于疏肝理气
加入桂圆，不用加糖即可直接饮用
红酒
内含白藜芦醇，具有抗氧化作用
每天最多一杯，酒精不可过量饮用
科芙研
含有Dci手性肌醇
可以改善胰岛素抵抗（过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，抑制排卵）
帮助调节雌激素平衡，改善月经不调，帮助备孕
快把这些好物记下来！
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