之前很长一段时间，我特别喜欢有爆发力的运动，每天早上跟着视频直播的老师一起锻炼，总会激发身体的活力。
但现在我喜欢上柔和的运动，比如瑜伽，每天早上盘腿而坐，用拉伸的形式来唤醒身体，让身体的各关节得以舒展。
因为身体是我们与真实的自己联结最好的开始。
《遇见未知的自己》这本书上说：“联结身体，可以让我们感知到身体每个地方的感受，是舒服还是疼痛，它都会给我们最真实的回应。”
所以，运动起来，只有保持适量的运动，身体都不会太差。
也许它不会有立竿见影的效果，但能在日复一日地坚持中，收获与众不同的人生。