经历养天珠指的是饮食方面必须要坚持节制，以理顺经络为主，才能够增进体质和气血流通，使身体得到更好的营养。解释上，养天珠就是指饮食的节制，力求饮食同步，把人体看成一个盆栽，再用水来灌溉它，浇水的量要刚刚好，不能过多也不要干涸。拓展方面，想要经历养天珠，除了注重饮食节制之外，还要做好保护腰部、双脚和颈部的措施，以及及时休息，让人体运行在最自然的状态中。