1、毽步踢，即将脚尖轻轻触碰毽球，使之随着脚步向前飞行，2、抛投踢，将毽球抛投，用脚力击打它，使之悬空飞行，3、挑球踢，像挑篮球一样，将毽球轻轻拔起，迅速将右脚从球底向上击打4、蹬球踢，将毽球拾起，用大腿撞击毽球，发射出去。这四种踢法涉及到毽球发射时的技术，强调步法的变化和步伐的前进，需要对力量和位置掌握的准确，在动作过程中都要很好地控制球的正确发射轨迹，避免毽球奔跑，让自己更有效地控制毽球落点，增加获胜的概率。当然，踢毽球也可以与朋友娱乐比赛，从而锻炼身体，增强体质。