杏坛贴吧吧 关注:18贴子:332
  • 1回复贴,共1
求助

女朋友问在惹我生气怎么办

只看楼主收藏回复



IP属地:山东1楼2023-04-23 11:56回复
    当你受到惹怒时,首先要冷静下来,告诉自己不能放纵自己的情绪,应该尊重朋友的感受,留出几分钟的时间以便双方可以安静地交流。之后可以与朋友探讨,找出产生矛盾的根源,认真思考,保持开放的心态,允许对方言语表达的自由,并且仔细聆听对方的陈述,使双方都能理解彼此的观点,做到心平气和,避免大声争吵。解决矛盾只有和平协商是不可或缺的,双方都要尊重对方,站在对方的角度去思考,有效沟通才能达到共识,可以在双方说完意见之后来一次总结结论,如此才可以让双方都能理解彼此的想法,从而达到解决矛盾的目的。另外,和平协商在解决矛盾时,也要学会控制情绪,可以通过做一些心理健康的活动,比如舒展、运动、音乐等,调节自己的情绪,也可以把自己的情绪变得更加积极,从而使双方都能更好地和平协商。


    IP属地:河南2楼2023-05-29 22:01
    回复