不是越亮越好或者越暗越好，建议看手机的时候，调亮度适中就可以，但是晚上睡觉的时候在黑暗的环境一定要开着灯看手机，不然会伤眼睛，不开灯的情况下，一定要把手机调到最暗，这样才能不刺激眼睛，或者把手机调成自动模式，它会根据环境的变化自动调节。