RT
从理论上的延寿手段，到现实里的健康养生，都可以在这里聊
另外 @d盾牌星座b
我最近真的开始严格健康生活习惯了，之前已经拖太久了，现在很后悔。准备每天都要吃NMN和相关激活剂+复合维生素。而且我还有个问题是胃容量实在偏小，根据各种食物的营养含量表和每天所需各项营养数据，以我的胃口怎么也吃不够。所以增肌粉蛋白粉之类也得适当补充。
而且开始自学营养学相关。盾牌有啥建议？