求助豌豆营养成分

豌豆中含有大量的蛋白质，维生素和矿物质等有益的营养成分，能够助于维持人体健康。豌豆中的蛋白质可帮助强化身体免疫系统，减少患感冒等传染性疾病的可能性，维生素A、B、C以及锌和镁都对体内新陈代谢和能量生成有重要作用，另外钙、铁等矿物质也有助于强化骨骼和牙齿，此外，豌豆还含有丰富的膳食纤维，提供大量的热量，帮助我们控制体重。豆类食物更是非常有益，它们不仅能够补充营养，还可以抑制皮肤病、抗氧化、调节血糖等。因此，豌豆定期食用，对保持健康是非常有益的。