截拳道和跆拳道是一种有着相似点的近身格斗方式，但也有较大的差异。首先，截拳道重视将身体肌肉的动作协调起来，注重肢体运动，并用不同技巧击打对手，而跆拳道更重视动作的流利性以及意念的应用，练习时动作非常明显。此外，截拳道战术技巧由弹性攻击和拉伸攻击组成，而跆拳道则多以投技为主，注重力量和敏捷性，而且动作要像舞蹈一样连贯，总体而言比截拳道更加柔和。拓展起来，基于上述差异，修炼截拳道和跆拳道都可增强人的柔韧性、反应速度、灵敏度和抗打力等，但各有适合不同年龄段人群的特点，例如适合老年人修炼截拳道，而10-18岁适宜练习跆拳道。