母乳从冰箱里拿出来温热恒温可以安全放置4小时左右。一般而言，母乳放置在室温下的时间越长，其营养成分就会逐渐降低。因此，建议在需要喂养宝宝前提前将母乳从冰箱里取出并进行温热处理，同时要避免长时间放置不使用。如果宝宝没有及时喝完母乳，剩余的母乳应该立即放入冰箱以保持新鲜，并在48小时内用完。