罗非鱼是一种非常常见的淡水鱼，可以食用。它的肉质细嫩，味道鲜美，营养价值也非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。不过，在食用罗非鱼时也需要注意，要选用新鲜的、健康的鱼，同时要注意烹饪的卫生和方法。