面对不了现实的情况，可以尝试以下方法：1. 接受现实，承认自己的感受；2. 分析问题，理性思考并寻找解决方法；3. 寻求外界的支持和帮助，如与亲友沟通，寻求专业心理咨询等；4. 培养积极的心态，保持乐观向上的心态，鼓励自己勇敢面对挑战。同时，也需要寻找合适的方式和方法，逐步适应现实，走出困境。