开始站桩心藏负担大可以休息下再站，休息5分钟再站5到10分钟，，这样连续半个小时，1小时的慢慢适应就会好的，你的情况大概开始站的太多了，不然就是身体太差，其实站桩应该轻松自然，甜蜜愉快的感觉才正常的修法过程。如果心隔膜，小腹部位发紧就放松他，松不下来就休息下再站，勉强站桩是不好的。循序渐进是原则。不断不弃的久久修行才见效果。
   身上有酸，麻，胀，痛，都是正常现象，能够不被感受所转是高手，心静，身松，神安。

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