新手打沙袋头痛【拳击吧】_百度贴吧

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新手打沙袋头痛

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本人新手，出拳打沙袋做得问题震的我天灵盖痛

是发力方式不对吗？还是脖子细的原因有没有过来人指点一下，来个高手指点一下

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2023-04-30 18:44回复

收下巴壳。下巴贴脖子。这样你脖子用力就不会震动那么厉害了。

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2023-04-30 21:07

收起回复

我感觉打又硬又重的只能快打快收，完全把体重的力量灌进去，就会震的受不了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-04-30 21:11

收起回复

先轻点打，把身体热开就不会了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2023-04-30 21:16

收起回复

脖子肌肉太少，拳重了以后就会这样。适当加一些力量，增肌训练。

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2023-05-02 04:07

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