孕妇可以适量吃新鲜、健康、熟透的深海大宗类海鲜，如龙虾、海蟹、对虾等。但应谨慎食用生或未煮熟的海鲜，或过多食用高汞含量的鱼类，如金枪鱼、鲨鱼、秋刀鱼等。因为海鲜中的汞含量较高，孕妇吃多易导致脑部发育不良，甚至引起流产。