首先要搞清楚自己的处境是什么。婚姻的家庭环境构成了个体的最根本的价值观，影响到个体的决定和行为，因此，要做到履行婚姻义务，不可能违背自己的婚姻责任，而且不可能放纵自己的情感，否则会对婚姻造成很大的伤害，同时也会给自己带来很大的损失。因此，要避免发生这种情况，最好的方法就是把握自我。加强修养，尽量把注意力从那个异性转移开，用更加忙碌的生活去实践自我，把不合时宜的念头和想法抛弃，使自己的欲望得以平衡。另外，需要强化自身意志，当出现了不可抗拒的诱惑时，尽量不去理会那种诱惑，将注意力从其中转移出来，试着去找出更多新的有趣的事情去做，在实际行动中去体会真正的幸福，而不是停留在想象中。这个时候，心态和价值观很重要，要学会珍惜自己身处现状，不要随意去破坏原有的幸福。此外，应该健全对自己家人的能力，加强与家人之间的感情，培养孩子的全面发展，完善生活状态，这些都是提升自信心、拒绝外界诱惑的有效手段。另外，可以多去结交志同道合的朋友，这样不仅会让自己收获快乐，也会有助于调节心态，学会控制自己的情感。