将内挂字幕转换为内嵌字幕可以使用一些专业的字幕编辑软件，如Subtitle Edit、Aegisub等工具。具体操作步骤为：打开字幕文件，选择“导出”或“另存为”功能，将文件格式转换为内嵌字幕格式，如SRT、ASS等。然后再将转换后的字幕文件导入到视频编辑软件中，进行编辑和调整，最后通过视频转码软件生成新的视频文件即可。