养耳洞适合戴多少毫米的饰品，要根据个人的耳垂大小和养耳洞的大小来决定。一般来说，初次穿孔后应该戴比较细的耳钉，等到伤口完全愈合之后再逐渐加粗，但也要避免一次性戴太大的饰品。最好在穿孔后咨询专业人士，根据个人情况选择适合的饰品大小。