我已经戒色2个月了，但是谈了个女朋友，和她做的时候一分钟不到就不行了，怎么办啊这。我撸了有大概10年吧，在谈对象之前正是撸得最严重的两年，每个月平均有13-15次，现在直接废了，有恢复正常的兄弟吗教教我，感谢各位前辈了。