孕妇晚上适量吃坚果对胎宝宝是有好处的。坚果富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，有助于孕妇和胎儿的健康。此外，坚果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助孕妇调节血脂和血压，预防妊娠期疾病。不过孕妇在食用坚果时，应适量控制，不要过量，以免导致营养过剩或消化不良。