数胎动一般可以是平躺，也可以是侧卧，都可以数清胎动的情况，也可以明确胎动是否有异常的情况，这样才可以配合医生针对性的调理改善，尽量避免一些不良情况的出现，以免对胎儿或者是对自身造成不良的影响。通常在孕晚期，为了保证胎儿的身体健康，也为了避免胎儿出现宫内缺氧的情况，需要注意根据自身的情况来数胎动，如果出现胎动有明显减少的情况时，为了避免胎儿出现宫腔内缺氧的情况，也为了避免一些不良情况的发生，就需要及时到医院做胎心监护，来判断胎儿的异常情况，这样才可以配合医生选择合理的方式来调整改善，尽量避免对胎儿造成不良的影响，必要时还可以配合医生通过吸氧的方式来改善。在平时生活中一定要注意做好自身的护理工作，并保证足够的睡眠，尽量避免身体过度疲劳。