七个宝宝吃鱼应该选择新鲜、肉质细嫩、无刺且营养丰富的鱼类。其中，以下几种鱼是比较适合婴幼儿食用的：1. 鲈鱼：鲈鱼肉质鲜美，富含优质蛋白质、DHA、EPA等营养成分。2. 鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，易于消化吸收，富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。3. 青鱼：青鱼肉质细嫩，易于消化吸收，富含维生素A、D等营养成分。4. 鲳鱼：鲳鱼肉质鲜美，富含蛋白质、钙、磷等营养成分。5. 银鱼：银鱼肉质细嫩，易于消化吸收，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。6. 鲤鱼：鲤鱼肉质细嫩，易于消化吸收，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。7. 鳕鱼：鳕鱼肉质鲜美，富含优质蛋白质、DHA、EPA等营养成分。当然，对于婴幼儿来说，鱼肉要煮熟或蒸熟，不宜食用生鱼。同时，还要注意去除鱼刺，以免婴幼儿误吞导致危险。