失眠可能是，戒色加养生是可以恢复的，加油。

要戒了，你这都啥身体状态了，再继续下去就更难了。
早戒早恢复

在这方面我觉得我还是很有发言权的。以前sy7年，后来戒色260天破戒，反反复复，现在戒色又一个260天。我体会过那种感受，你应该算不上神经衰弱，神经衰弱是很痛苦的，你这只是状态，但也要戒色。我以前一开始每天什么课都很困，在家睡觉，在学校还是睡觉，身体很虚一跑步出大汗，后来戒色后明显改善，我破戒后注意力、记忆力特别差，对于学习没有掌控感，就是上完一节课，问我回了什么，我几乎都能回忆出细节，事情清清楚楚，这种感觉是很鲜明的。我听写单词，二十个只要2分钟，没开玩笑，我如果手速快甚至更短，因为问我什么我马上就知道，手跟不上脑子。我不是背了很多次，就是临时看看。你这些都说明大脑迟钝，戒色可以恢复，但是时间长。运动（尤其是有氧运动）可以提高记忆力，跳绳也是不错的选择，但是注意身体状况，不要太伤身，此外，合理的作息也是必要的，尽量保证睡眠。目前我每天睡4.5个小时，白天不困，中午休息一会。还感觉精神饱满，加油😊

典型的神衰。其实也是肝肾不足，气血不足了。肝肾气血这些都和神经相联。楼主可以去我的主页看看我的帖子。

加油师兄，一定要每天坚持读戒色文来净化思想，每天行善来提升正气，每天孝顺父母，每天捐点钱，每天来吧里帮助至少20～30个戒友，是真诚的帮助戒友！黄帝内经云：正气内存，邪不可干。每天行善可以提升孟子说的浩然之气！我们之前伤害自己身体太久了，正气太需要行善弥补了，楼主加油！可以去我的主页看看我的帖子，遇到什么问题也可以问我，我会给你帮助的！一定要扎扎实实打好戒色基础！

是的！很多都是神经衰弱的表现，sy伤脑

神经症问题
神经症的康复过程，基本就是两个方向：
治心
治身
身心是合一的，治身可以影响到心里同样治疗心里也可以影响到身体，心理的健康也是极其重要和关键的，所以，得了神经症后很多病友都开始信佛，信佛对修心是非常好的，通过修心来影响身体的健康，我现在也信佛了，当然我有佛缘，没佛缘的病友可以多学习其他方面的传统文化，也是很利于修心的，比如弟子规就很好。心对身也跟也会跟着对。
治身方面，我推荐中医调理，然后自己要多学习养生知识，可以选择适合自己的养生功法坚持练习。这样身心同治神经症是可以慢慢恢复的。严重的至少戒色养生1年以上。很多病友不懂得戒色，不理解角色，这类病友其实根本就没认识到保精的重要性。肾为先天之本脾为后天之本。必须懂得保精，也要懂得养脾。这样各方面都做好了，养功到位。神经症才有望恢复。否则很多病有5年没恢复，甚至十几年没恢复的都有，就是不懂得养生。不重视保精还在漏，还在sy 。还在自我摧残。这类病友就是没有悟道。不悟道，神经症太难好了，即使暂时痊愈了，也极易复发及多病友在放纵后又复发了，非常常见，所以神经症病友必须认识到戒色的重要意义，否则你的神经症太难好了。症状地狱会让你生不如死的。戒色养生是痊愈的基础，否则吃再多的药，也会被你漏掉。
个人补充：如果你对信佛不排斥的话，可以去抄写《僧伽吒经》对灭淫欲帮助很大。神经症戒友一定要坚持四个不。不纵欲，不熬夜，不久做，不看黄。然后至少学会两个养生功法一静一动，比如动八段锦，静子午养生桩。选择适合自己养生功法坚持每天练习。神经症戒友心里问题也不容小觑，所以行善去恶的事每天也必须去做。日常生活中不生气，不怨恨，不贪心，不嗔怒，不痴心，不胡思乱想。尽量保持情绪稳定，早睡早起，饮食清淡，避开辛辣，油腻肥厚，烧烤，冰冻，不吃葱，蒜苗，韭菜，大蒜，烟酒必须都带戒。改正生活中其他不良习惯，培养好习惯。最后有时间一定去看看louwaishui大哥写的《戒色文集修订版》，神经症的我在此受益良多。

神经症典型症状：头痛头紧，浑浑噩噩的每天，不真实感强，频死感，还有是神经痛全身那个部位都有出现，还有就是失眠，容易兴奋，兴奋后没一会就很疲惫。莫名其妙的恶心，容易抑郁，焦虑，强迫等心里疾病。反正就是身心俱毁的状态，也是症状集中爆发的状态。但仪器检查显示一切正常，实际上是功能性的紊乱，身体虚弱导致的。