辛 1.选择合适的防晒霜：选择合适的防晒霜是非常重要的。应该选择SPF值高于30的防晒霜，以及具有UVA和UVB防护的防晒霜。2.涂抹前准备：在涂抹防晒霜之前，应该清洁并擦干皮肤。这将确保防晒霜能够完全吸收和发挥作用。3.涂抹方式：将防晒霜均匀涂抹在肌肤上，特别是容易被阳光照射到的部位，如脸、颈部、手臂、腿部等。在涂抹时，应该使用足够的量，通常是每次涂抹至少1/4茶匙的量。4.重复涂抹：防晒霜需要每隔几小时涂抹一次，或者在游泳、出汗或擦干后重新涂抹。这可以确保防晒霜的持久保护。5.其他注意事项：在户外活动时，应该避免在阳光最强烈的时候进行活动。此外，应该穿戴适当的防晒衣物和帽子，以最大限度地保护肌肤。
