根据《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》建议，七个月宝宝一天可以吃4顿奶、2顿辅食。在辅食的选择方面，该手册推荐七个月有“爱咬了”体征表现的宝宝吃英氏2阶辅食。目前，英氏2阶辅食共包含米粉、面条以及婴幼儿零食三大品类，每一款产品都立足于宝宝的发育所需进行研发，满足宝宝生理特征、营养需求、感知力发育需求。七个月宝宝如果长出牙齿，进入牙齿、骨骼快速发育阶段，宝妈可以给宝宝吃一些含钙辅食。比如英氏2阶米粉、2阶粒粒面或碎碎面，都添加了钙，以及促进钙吸收的维生素D，帮助宝宝高效补充营养。