你想做什么样的梦

真离谱 你这样真的很让人羡慕 我每天都做梦 梦做多了睡眠质量很差的

说多又怕被度娘删 丫的。想有梦，你就带着想做梦的意愿慢慢入睡，越不迷糊越好。睡前不要老玩手机，那个很耗神，耗得多了，意识更迷糊了，本来就很容易忘掉梦境，你更加不记得自己做梦没有了。有些人属于起来那一刻就会立刻忘记的类型，记忆不能带回来，自然就觉得无梦。改变对梦的态度，重视梦，自然会越来越多梦，记忆也更连贯。

三个方法：第一个，你可以日常额外补充维生素b6，这可以让你的梦境变生动清晰，因此你就可以更好的记住你的梦。第二，睡前服用褪黑素，会让你的睡眠后半段的梦增多。第三，回笼觉。

体质不同吧，我熬夜只睡6小时都能有梦

我觉得你可以多设闹钟吵醒自己，这样记得梦的概率大些，不过经常吵醒会睡不饱

其实很多时候做了梦但是会忘记做过梦